Network
PORTAL PURWOKERTO - Duduk terlalu lama berbahaya? Ternyata ini risikonya untuk kesehatan nomor 5 tak disangka.
Duduk di sepanjang hari tak hanya membuat tubuh pegal dan lelah, duduk dalam waktu lama sepanjang hari memberikan pengaruh buruk pada kesehatan.
Sebuah penelitian mengungkap duduk sepanjang hari sangat buruk bagi kesehatan. Disarankan, setiap 30 menit Anda melakukan peregangan seperti berdiri, berjalan-jalan, atau olahraga ringan sekedar meregangkan otot.
Namun Anda perlu memantau seberapa banyak Anda berdiri sepanjang hari.
Meja duduk-berdiri di tempat kerja dapat membantu meredakan nyeri punggung dan leher, mengurangi lonjakan gula darah, dan meningkatkan sirkulasi darah.
Baca Juga: Waspada! Begini Cara Penularan Virus Cacar Monyet dan Tindakan Pencegahan, Apa yang harus Dilakukan?
Meja berdiri atau konverter meja berdiri, umumnya merupakan ide yang bagus, tetapi penting untuk memecahnya dengan periode duduk, seperti saat istirahat makan siang, atau mungkin selama satu atau dua jam pada siang hari.
Saat orang merasa tidak nyaman bekerja di meja berdiri, sering kali karena tubuh mereka tidak terbiasa menggunakan otot inti mereka untuk waktu yang lama.
