Network
PORTAL PURWOKERTO - Hari pertama puasa Ramadhan 2024 menjadi tantangan berat bagi setiap orang karena perubahan pola makan yang drastis dan berdampak pada tubuh.
Tubuh butuh adaptasi dengan perubahan tersebut. Dan bila salah dalam penyesuaian tubuh ini justru bisa berakibat pada gangguan kesehatan.
Karenanya, kalian wajib tahu untuk menghadapi pola perubahan tubuh tersebut, diantaranya dengan menerapkan 10 tips puasa pertama berikut ini.
Itu karena merawat tubuh saat puasa hari pertama atau satu minggu pertama sangat penting, apalagi bila dipandang dari sisi kesehatan.
8 tips puasa pertama menjaga tubuh tetap sehat
1. Banyak Minum Air Putih
Saat ada kesempatan untuk minum seperti waktu sahur dan setelah berbuka puasa, maka gunakan untuk mengonsumsi air putih
Sebab, minum air putih saat sahur dan setelah berbuka dapat menghindari terjadinya dehidrasi.
Tapi anjurannya, setelah makan sahur jangan berlebihan minum air putih karena justru akan membuat cepat lapar.
2. Makan Secukupnya Saat Berbuka
