Network
PORTAL PURWOKERTO – Salah satu makanan yang paling populer selain enak dan menyehatkan yakni buah dan beri.
Beragam buah masuk kedalam buah dan beri yang kamu harus coba. Salah satunya yaitu pisang. Pisang termasuk dalam beri-berian karena buahnya bergerombol di satu dahan.
Buah dan beri seperti pisang ini, selain mudah dicari, juga dapat diolah menjadi banyak macam panganan meski dimakan seperti itu saja juga tetap lezat.
Baca Juga: Samjin Company English Class, Film Komedi Korsel yang Angkat Emansipasi dan Pemberontakan Era 90-an
Sedangkan blueberry, dilansir dari Mantra Sukabumi dalam 6 Buah dan Beri yang Super Enak Ini, Dapat Menyehatkan hingga Disebut Buah Terbaik Dunia, merupakan beri yang super enak dan memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi.
Kedua beri tersebut mudah pula untuk dijadikan makanan harian kamu. Lantas, apa saja yang masuk dalam buah dan beri yang terbaik di dunia?
Apel
Buah yang satu ini kaya serat dan vitamin C. Selain itu, apel juga memiliki antioksidan dalam jumlah banyak.
Selain vitamin yang dimilikinya, apel juga termasuk buah yang mengenyangkan sehingga sangat cocok untuk dijadikan camilan saat merasa lapar.
Baca Juga: Naik Level Siaga III, Erupsi Gunung Merapi Bisa Sewaktu-Waktu, Warga Bersiap Hadapi Bencana
Pisang
Sumber potasium alami adalah dari pisang. Dipercaya kandungan potasiumnya merupakan potasium yang terbaik di dunia. Ditambah lagi, pisang memiliki kandungan vitamin B6 dan serat yang tinggi.
Pisang sangat mudah dibawa dan dinikmati. Oleh karenanya, beri ini masuk ke daftar beri yang terbaik di dunia.
Alpukat
Berbeda dari kebanyakan buah, alpukat tidak mengandung karbohidrat namun kaya akan serat dan lemak. Kandungan inilah yang membuat alpukan menjadi gurih dan bertekstur lembut. Selain itu, alpukat juga memiliki kandungan kalium dan vitamin C.
Baca Juga: Waspada! Di Daerah Ini Berpotensi Terjadi Peningkatan Curah Hujan dalam Sepekan
Blueberry
Siapa yang tak kenal beri. Selain lezat, blueberry juga mengandung antioksidan paling kuat di dunia. Untuk menikmatinya, makan buah ini dengan madu atau mayonnaise juga enak.
Stroberi
Stroberi memiliki kandungan karbohidrat dan kalori yang rendah namun kaya akan vitamin C dan serat. Selain itu, kandungan mangan atau zat besi juga ditemukan dalam buah ini.
Baca Juga: 6 Kegiatan Ini Bisa Usir Bosan di Hari Minggu Selama Masa Pandemi Covid-19 Terutama Bersama Keluarga
Jeruk
Siapa yang tak mengenal jeruk? Buah yang satu ini telah banyak diketahui memiliki kandungan vitamin C yang tinggi juga antioksidan. Jeruk juga buah yang mudah untuk dijadikan bentuk lain makanan serta minuman.
Itulah keenam buah dan beri terbaik di dunia. Jangan lewatkan memakannya di hari-hari kamu ya.*** (Mantra Sukabumi/Neng Tita Tania)
