Network
Perubahan kebiasaan makan dan kekurangan cairan bisa membuat Anda sembelit. Konsumsi banyak makanan berserat tinggi saat berbuka, seperti biji-bijian, buah, sayur, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: 4 Ide Jajanan Ini Bisa Menjadi Sumber Inspirasi untuk Dijual Saat Ramadhan
- Perbanyak Ngemil, Kurangi Asin
Puasa terkadang dapat menyebabkan gangguan pencernaan, terutama jika Anda makan sebelum subuh dan kemudian kembali tidur.
Cobalah makan makanan kecil sesering mungkin selama jam buka dan menanti imsak dan kurangi makan makanan tinggi lemak atau asin.
- Jangan Menolak Bantuan
Bersantailah dan terima bantuan saat ditawarkan, baik itu soal pekerjaan di rumah, atau mungkin di kantor. Kurangi kesibukan dan jadikan Ramadhan ini sebagai waktu yang lebih tenang dan tenang.
Pastikan kondisi kesehatan Anda dan janin selalu baik, dan ikuti tips berpuasa saat hamil, jadi meskipun sedang hamil, berpuasa bukanlah satu hambatan.***
