Network
Baca Juga: Singkirkan Penyakit Amandel dengan Resep Herbal ala dr Zaidul Akbar, Tanpa Operasi
2. Meningkatkan energi
Terlalu banyak makan makanan cepat saji akan membuat tubuh justru merasa lelah. Sementara jika menyeimbangkan pola makan dengan makanan sehat mulai dari daging, sayur, dan buah, tubuh akan mempunyai pasokan untuk meningkatkan energi.
Aktivitas fisik, termasuk meningkatkan kekuatan otot dan ketahanan, juga akan memberikan tubuh lebih banyak energi untuk beraktivitas.
3. Mengatur mood
Apa yang kita makan akan sangat mempengaruhi otak. Saat merasa sedih biasanya makan pizza, cokelat, dan es krim untuk mengubah suasana hati.
Memang terbukti makanan ini bisa meningkatkan mood baik, namun hanya beberapa waktu sebelum akhirnya mood jelek datang lagi.
Makan makanan sehat justru bisa mengatur suasana hati, terutama yang mengandung banyak vitamin dan mineral seperti sayur dan buah.
Baca Juga: Singkirkan Penyakit Amandel dengan Resep Herbal ala dr Zaidul Akbar, Tanpa Operasi
4. Mengatur berat badan
