Network
PORTAL PURWOKERTO - Berikut alasan mengapa sangat penting untuk makan makanan sehat meski terpaksa.
Makan makanan sehat memang tidak semudah itu, tapi memutuskan untuk komitmen melakukan diet yang sehat adalah keputusan yang tepat.
Apa saja alasan makan makanan sehat? Efeknya tentu bukan hanya untuk menjaga kesehatan fisik, tapi juga mengatur mood baik.
Mengonsumsi makanan sehat juga akan menghindari tubuh dari berbagai penyakit. Pilih menu diet yang sehat seperti daging, telur, sayur, buah, biji-bijian, dan susu.
Baca Juga: 3 Cara Mengobati Sakit Gigi Berlubang Nyut-Nyutan, Caranya Mudah dan Cepat Sembuh
Memilih makanan sehat artinya menghindari makanan tinggi gula, lemak, dan sodium. Termasuk juga berbagai makanan cepat saji seperti pizza, burger, minuman bersoda, dan cemilan salah satunya keripik.
Berikut alasan mengapa penting untuk makan makanan sehat yang dikutip dari The Clothes Maiden.
1. Memperpanjang usia
Rutin mengonsumsi makanan sehat akan sangat mempengaruhi harapan hidup seseorang. WHO mencatat, populasi manusia di Inggris termasuk tinggi yaitu di usia 76 tahun untuk pria dan 80 tahun untuk wanita.
Selain alasan kesehatan, hidup bersama orang-orang yang dicintai juga menjadi alasan untuk membiasakan makan makanan sehat.
