Network
Terlalu banyak berpikir atau overthinking ini biasanya terbagi dalam dua kategori, antara merenungkan masa lalu dan mengkhawatirkan masa depan.
Jika Anda bergumul dengan terlalu banyak berpikir, Anda mungkin merasa buntu atau tidak dapat mengambil tindakan sama sekali. Mungkin sulit untuk mengeluarkan pikiran atau berkonsentrasi pada hal lain.
Baca Juga: TIPS LOLOS Ajukan Pinjaman BCA dan KREDIT Lainnya! Pastikan Status dan Riwayat Kredit Memuaskan...
Dilansir dari Goodrx, salah satu ciri dari terlalu banyak berpikir adalah tidak produktif, hal tersebut diungkapkan Jessica Foley, LMHC, seorang terapis di Waltham, Massachusetts.
Overthinking ini juga bisa membuat seseorang menghabiskan waktu berjam-jam untuk merenungkan suatu keputusan dan mungkin melewatkan tenggat waktu atau kurang tidur.
Meskipun terlalu banyak berpikir dapat menyebabkan stres, tidak semua stres itu buruk. Dalam jangka pendek, memiliki banyak pemikiran tentang situasi yang membuat stres dapat mendorong Anda untuk bergerak.
Saat Anda gugup tentang presentasi pekerjaan yang penting, misalnya, stres itu dapat membantu Anda beraksi.
Ini mungkin membuat Anda bekerja keras pada proyek dan mulai bekerja sedikit lebih awal pada hari presentasi untuk memastikan Anda tepat waktu.
Dan terkadang terlalu banyak berpikir dapat memberi Anda wawasan tentang nilai-nilai Anda dan area potensial untuk pertumbuhan pribadi.
Baca Juga: Apakah Ibu Hamil Boleh Puasa? Cek Juga Tips Sehat Berpuasa Selama Ramadhan Bagi Ibu Hamil
