Network
Saat buka puasa sebaiknya makannya bergizi, mengandung protein, serat dan lemak sehat.
Harus dihindari makanan yang terlalu manis atau mengandung lemak. Karena ini yang bisa menjadi penyebab perutmu mudah merasa lapar saat siang hari.
5. Makan Secukupnya
Jangan karena seharian tidak makan, lalu balas dendam saat buka puasa dan sahur. Ini jelas tidak baik untuk tubuh.
Sebaiknya makan secukupnya dan perbanyak minum air putih agar tubuh terhindar dari dehidrasi.
6. Banyak Makan Sayur dan Buah
Lebih bagus menyediakan buah-buahan dan sayuran dalam kulkas sebagai stok untuk menu buka puasa dan santap sahur.
Ini untuk memastikan tubuh kita memiliki asupan vitamin dan mineral yang cukup selama menjalani ibadah puasa.
7. Kurangi Gorengan
Banyak orang yang menjadikan aneka gorengan itu sebagai salah satu menu takjil.
