Network
4. Makanan Sumber Vitamin B6
Baca Juga: Sesak Nafas Tanpa Nyeri Dada? Bisa Jadi Gejala Penyakit Jantung
Beberapa makanan sumber vitamin B6 sangat baik untuk tubuh karena bisa meredakan gejala vertigo. Beberapa makanan yang mengandung sumber vitamin B6 ini adalah tuna, susu, salmon, telur, daging sapi tanpa lemak, bayam, wortel, dan ubi jalar.
Sebaiknya agar makanan ini bisa bermanfaat maksimal untuk tubuh, kurangi stresdan banyak minum air putih. Hindari berbagai hal yang bisa memicu vertigo seperti makanan yang terlalu asin, atau minuman yang berkafein dan beralkohol. Istirahat dengan teratur dan terapkan pola hidup sehat.
Jika keluhan tak kunjung membaik, sebaiknya konsultasi dengan dokter dan datang ke fasilitas kesehatan terdekat. Penyebab vertigo biasanya bermacam-macam dan dapat menyerang usia berapapun. Pengobatan akan dilakukan sesuai dengan penyebab dan gejalanya.***
