Network
PORTALPURWOKERTO- Mual saat hamil, biasanya sering terjadi di kehamilan trimester pertama.
Meski demikian, tidak semua ibu mengalami mual saat hamil. Namun jika Anda mengalami mual saat sedang mengandung si buah hati, maka coba lakukan beberapa tips berikut ini:
1. Konsumsi Jahe
Camilan berbahan dasar jahe bisa mengurangi mual dengan aman. Dikutip Portalpurwokerto dari jurnal Royal College of Obstetricians and Gynaecologist, penelitian di tahun 2016 yang menyatakan bahwa jahe dapat membantu mengatasi rasa mual.
Anda bisa mencoba camilan biskuit jahe, permen jahe atau minuman jahe saat mengalami mual. Namun jika ragu, konsultasikan kepada dokter kandungan Anda.
Baca Juga: Asam Lambung Naik Saat Hamil Bisa Menyebabkan Penyakit Ini, Cek Cara Mencegahnya dengan Aman
2. Makan Sedikit-sedikit tapi Sering
Akan lebih baik jika anda mengkonsumsi makanan dalam porsi yang sedikit tapi sering daripada makan dalam jumlah besar namun hanya 3 kali sehari.
Makan dengan porsi sedikit tapi sering ini akan mengurangi rasa mual karena asam lambung yang naik saat hamil.
