Network
Ternyata olahraga ini tidak hanya membuat otot kaki Anda semakin kuat, namun juga dapat menambah tinggi badan Anda lho!
Baca Juga: Gerakan Olahraga Sederhana untuk Menghilangkan Perut Buncit, Nomor 4 Paling Ampuh!
Anda bisa melakukannya di pagi maupun sore hari. Hindari melakukan jogging pada malam hari.
3. Legs Up
Gerakan ini dapat Anda lakukan di rumah dengan sangat mudah. Cukup dengan mengangkat kaki ke atas. Pastikan tubuh Anda telah terlentang sepenuhnya saat kaki mengarah ke atas, serta usahakan kaki Anda tetap pada posisi lurus.
Pertahankan posisi ini selama 60 detik dan ulangi terus dalam rentang waktu 10 menit. Gerakan simpel ini dapat menambah tinggi badan Anda jika dilakukan secara rutin.
4. Cobra Stretch
Pose yang menjadi gerakan populer pada olahraga yoga ternyata salah satu rekomendasi untuk Anda yang ingin menambah tinggi badan lho!
Cara melakukan gerakan ini juga cukup mudah. Hanya dengan tengkurap pada sebuah matras atau bisa pada lantai. Kemudian letakkan tangan di bawa bahu, jadikan lengan sebagai penopang. Angkat dagu Anda dan lengkuk tulang belakang selama 30 detik. Lakukan gerakan ini sebanyak 3-4 kali dalam satu set.
Baca Juga: Senam Mengecilkan Perut Super Mudah Bisa Lakukan Ini di Rumah!
