PORTAL PURWOKERTO - Kulit yang sehat adalah sebuah investasi jangka panjang, karena bisa Anda nikmati hasilnya hingga puluhan tahun mendatang. Menjaga kecantikan dan kelembutan kulit adalah sebuah kewajiban, terutama bagi wanita.

Jika kulit sehat, terutama pada bagian wajah, akan lebih mudah untuk dirias dan membuat Anda percaya diri. Sudahkah tahu bagaimana tips menjaga kulit tetap sehat?

Memiliki kulit yang sehat bukan berarti harus mengeluarkan biaya yang sangat mahal. Sebenarnya ada beberapa cara agar Anda memiliki kulit halus, tanpa ada keriput maupun bekas garukan, yang penting usaha untuk menutrisi kulit wajib dilakukan setiap hari dan jika telaten maka hasilnya akan terlihat bagus.

Baca Juga: 7 Cara Menghilangkan Kerutan Wajah dan Kulit Dewasa dengan Cepat dan Aman, Paling Penting Nomer 7

Berikut ini cara-cara untuk merawat kulit tetap sehat yang bisa Anda praktikkan di rumah:

1. Konsumsi Air Putih dalam Jumlah yang Cukup

Sudahkah Anda minum air putih hari ini? Di musim panas, biasanya memang ada godaan untuk minum air es yang manis. Namun air putih tetap yang terbaik karena bisa mendetoks racun di dalam tubuh.

Pastikan Anda mengkonsumsi segelas air putih di pagi hari, sebelum mengkonsumsi makanan atau minuman lain. Kalau bisa yang suhunya hangat agar perut tidak kaget, dan untuk variasi bisa ditambahkan dengan irisan lemon.

Ketika sudah minum air putih minimal 2 liter (8 gelas) dalam sehari maka kulit akan tampak segar karena terhidrasi dengan baik. Apalagi jika Anda memiliki kulit yang cenderung kering.

Baca Juga: Empat Kebiasaan Bangun Tidur agar Kulit Glowing

Selain mengoleskan pelembab ke sekujur tubuh, minum air putih juga jadi cara terbaik untuk mencegah kerusakan kulit. Cara menjaga kesehatan kulit tidak susah, yang penting Anda mengkonsumsi air putih dengan teratur.

2. Makan Buah-Buahan dan Sayuran, Kalau bisa yang Organik

Tips menjaga kulit tetap sehat yang selanjutnya adalah dengan mengubah pola makan, bukan dengan diet ketat tetapi memilih makanan yang sehat. Lebih baik ganti camilan yang kaya lemak seperti gorengan, menjadi buah segar.

Jika bisa, pilih sayur dan buah organik karena terbukti aman bagi tubuh dan tidak mengandung pestisida. Harganya memang sedikit lebih tinggi tetapi lebih baik membelinya untuk kulit yang mulus dan segar.

Rasakan bedanya selama sebulan pasca Anda rajin makan sayur dan buah, hasilnya kulit makin kinclong dan enak dipegang. Merawat kulit agar tetap sehat dengan konsumsi buah, tidak terlalu susah, bukan?

3. Rajin Berolahraga

Menjaga kesehatan kulit tidak terlalu sulit, karena Anda hanya butuh tekad untuk rutin berolahraga. Setidaknya seminggu dua kali, gerakkan tubuh agar keluar keringat dan badan lebih bugar.

Baca Juga: Manfaat Cokelat yang Tak Terduga, Baik untuk Kulit dan Jantung

Misalnya di rumah Anda bisa yoga dengan menyetel DVD atau latihan sit up, push up, dan crunch. Hanya butuh 20 menit untuk sekali sesi dan tubuh makin kencang dan juga mengurangi stress. Ketika rutin berolahraga maka kulit akan lebih kencang dan Anda tampak lebih muda. Pilihlah jenis olahraga kesukaan agar tidak bosan, dan ingatlah tujuan awalnya, yakni untuk mendapatkan kulit yang kencang dan halus.

4. Memakai Pelembab Kulit secara Teratur

Tips menjaga kulit tetap sehat yang berikutnya adalah dengan mengoleskan pelembab secara teratur, baik di wajah maupun bagian tubuh lainnya. Jangan hanya di bagian tangan dan kaki karena sekujur tubuh juga butuh kelembaban ekstra, apalagi jika Anda tinggal di wilayah berhawa panas.

Pelembab juga dibutuhkan walau Anda bertipe kulit berminyak, dan pilihlah yang berbahan dasar air agar tidak memunculkan jerawat.

Mengoleskan pelembab bisa dilakukan setelah mandi, karena kulit dalam kondisi bersih. Selain itu, bubuhkan lagi lotion sebelum tidur, agar kulit tetap kencang walau usia Anda terus menanjak. Jika kulit masih terasa kering maka oleskan body butter yang memiliki kelembaban ekstra dan menyehatkan kulit. Beri pelembab lebih banyak di tumit, siku, dan lutut, agar tidak terasa kasar.

5. Mengkonsumsi Vitamin C

Ketika merawat kulit, maka Anda juga butuh suplemen sebagai cara agar tubuh lebih bugar, sekaligus mendapatkan kulit yang halus. Vitamin C memang sangat bagus untuk mencerahkan kulit sekaligus menjaganya agar tetap sehat. Jangan sepelekan konsumsi vitamin karena tubuh butuh nutrisi agar lebih bugar. Bukan hanya badan, tapi kulit juga butuh vitamin agar tetap lembut.

Vitamin C saat ini dijual dalam bentuk tablet maupun kapsul, sehingga lebih praktis untuk dikonsumsi. Anda tidak perlu repot untuk memeras jeruk atau lemon sendiri, tetapi cukup minum sebutir vitamin C dengan segelas air putih. Saat rutin minum vitamin ini maka tubuh akan tidak gampang sakit dan kulit tampak lebih mulus.

Baca Juga: 5 Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan Menurut dr Zaidul Akbar, Resep Masker dari Kunyit Agar Glowing

Merawat kulit tetap sehat adalah salah satu cara untuk mensyukuri anugerah kecantikan atau ketampanan yang diberikan oleh Tuhan Yang Maha Kuasa. Jika ingin punya kulit halus dan cerah, caranya sangat mudah. Cukup dengan makan sayur, buah, vitamin C, dan rutin berolahraga. Jangan lupa pula untuk mengaplikasikan pelembab agar tidak kering. Sudahkah Anda memiliki persediaan vitamin C di rumah yang mencukupi? Vitamin C bisa dengan mudah dibeli di Blibli, karena harganya terjangkau dan sangat praktis.

Dengan membeli secara online Anda menghemat waktu sehingga tidak perlu keluar rumah untuk mendapatkannya. Di Blibli setiap barang dijamin kualitasnya dan pembayaran juga sangat mudah karena semua proses transaksinya cukup melalui gadget. Anda juga bisa menikmati banyak promonya setiap belanja di Blibli. Jadi tunggu apa lagi?***