Network
PORTALPURWOKERTO- Bagi Anda yang sedang berjuang menurunkan berat badan, tentu saja ini bukan perkara mudah. Kombinasi dari olahraga rutin, pola makan sehat, dan disiplin diri adalah kuncinya.
Salah satu hal yang dapat membantu proses penurunan berat badan Anda adalah metabolisme tubuh yang bagus. Dengan metabolisme yang bagus, proses pencernaan dan penyerapan nutrisi dari makanan Anda akan semakin maksimal.
Memiliki metabolisme yang bagus berarti Anda juga akan memiliki sistem pencernaan dan pembuangan sisa makanan yang lancar. Oleh karenanya, tentu semakin banyak kalori yang terbakar dan zat tak berguna juga akan dibuang dari tubuh Anda.
Baca Juga: Hati-hati, Kekurangan Vitamin D Dapat Menyebabkan Depresi, Ini Cara Mengatasinya
Tahukah Anda, memperbaiki metabolisme bisa dilakukan dengan memilih makanan yang tepat? Beberapa jenis makanan telah terbukti secara ilmiah dapat mempercepat metabolisme tubuh, sehingga diet Anda bisa menjadi semakin lancer. Dilansir dari Health Insider, ini dia daftarnya.
1. Cabai
Cabai mengandung senyawa yang dapat mendorong metabolisme tubuh, yakni capsaicin. Senyawa ini jugalah yang memberikan rasa pedas pada cabai.
Capsaicin ternyata dapat mengaktivasikan reseptor TRPV1 yang berhubungan langsung dengan metabolisme dan penurunan berat badan. Selain itu, cabai disinyalir juga bisa menekan nafsu makan Anda.
Sebuah penelitian di tahun 2014 membuktikan bahwa konsumsi capsaicin dalam dosis tertentu dapat menimbulkan rasa kenyang.
