Network
Jika bisa, pilih sayur dan buah organik karena terbukti aman bagi tubuh dan tidak mengandung pestisida. Harganya memang sedikit lebih tinggi tetapi lebih baik membelinya untuk kulit yang mulus dan segar.
Rasakan bedanya selama sebulan pasca Anda rajin makan sayur dan buah, hasilnya kulit makin kinclong dan enak dipegang. Merawat kulit agar tetap sehat dengan konsumsi buah, tidak terlalu susah, bukan?
3. Rajin Berolahraga
Menjaga kesehatan kulit tidak terlalu sulit, karena Anda hanya butuh tekad untuk rutin berolahraga. Setidaknya seminggu dua kali, gerakkan tubuh agar keluar keringat dan badan lebih bugar.
Baca Juga: Manfaat Cokelat yang Tak Terduga, Baik untuk Kulit dan Jantung
Misalnya di rumah Anda bisa yoga dengan menyetel DVD atau latihan sit up, push up, dan crunch. Hanya butuh 20 menit untuk sekali sesi dan tubuh makin kencang dan juga mengurangi stress. Ketika rutin berolahraga maka kulit akan lebih kencang dan Anda tampak lebih muda. Pilihlah jenis olahraga kesukaan agar tidak bosan, dan ingatlah tujuan awalnya, yakni untuk mendapatkan kulit yang kencang dan halus.
4. Memakai Pelembab Kulit secara Teratur
Tips menjaga kulit tetap sehat yang berikutnya adalah dengan mengoleskan pelembab secara teratur, baik di wajah maupun bagian tubuh lainnya. Jangan hanya di bagian tangan dan kaki karena sekujur tubuh juga butuh kelembaban ekstra, apalagi jika Anda tinggal di wilayah berhawa panas.
Pelembab juga dibutuhkan walau Anda bertipe kulit berminyak, dan pilihlah yang berbahan dasar air agar tidak memunculkan jerawat.
Mengoleskan pelembab bisa dilakukan setelah mandi, karena kulit dalam kondisi bersih. Selain itu, bubuhkan lagi lotion sebelum tidur, agar kulit tetap kencang walau usia Anda terus menanjak. Jika kulit masih terasa kering maka oleskan body butter yang memiliki kelembaban ekstra dan menyehatkan kulit. Beri pelembab lebih banyak di tumit, siku, dan lutut, agar tidak terasa kasar.
5. Mengkonsumsi Vitamin C
Ketika merawat kulit, maka Anda juga butuh suplemen sebagai cara agar tubuh lebih bugar, sekaligus mendapatkan kulit yang halus. Vitamin C memang sangat bagus untuk mencerahkan kulit sekaligus menjaganya agar tetap sehat. Jangan sepelekan konsumsi vitamin karena tubuh butuh nutrisi agar lebih bugar. Bukan hanya badan, tapi kulit juga butuh vitamin agar tetap lembut.
Vitamin C saat ini dijual dalam bentuk tablet maupun kapsul, sehingga lebih praktis untuk dikonsumsi. Anda tidak perlu repot untuk memeras jeruk atau lemon sendiri, tetapi cukup minum sebutir vitamin C dengan segelas air putih. Saat rutin minum vitamin ini maka tubuh akan tidak gampang sakit dan kulit tampak lebih mulus.
