Network
3. Vitamin
- Vitamin A terdapat pada minyak hati ikan yang bermanfaat untuk mencegah kebutaan pada anak.
- Vitamin D selain terdapat dalam daging ikan, juga pada telur serta minyak hati ikan yang sangat penting bagi pertumbuhan tulang.
- Vitamin B6 membantu metabolisme asam amino dab lemak serta mencegah anemia dan kerusakan syaraf.
- Vitamin B12 sangat bermanfaat dalam pembentukan sel darah merah, membantu metabolisme lemak, melindungi jantung dan juga kerusakan syaraf.
4. Mineral
- Zat besi jauh lebih mudah diserap oleh tubuh kita ketimbang sumber lain seperti dari kacang-kacangan, yang dapat membantu mencegah terjadinya anemia.
- Yodium mncegah terjadinya gondok, hambatan pertumbuhan anak, bahkan juga kecerdasan.
- Selenium membantu menjaga metabolisme tubuh.
