Network
4. Rempah rempah
Rempah rempah juga menjadi bahan makanan sehat yang bisa menyehatkan tubuh. Selain dapat dimanfaatkan sebagai bahan masakan, rempah-rempah juga bisa dikonsumsi langsung, atau dibuat menjadi teh.
Contoh rempah yang bisa dimanfaatnya kayu manis, cengkeh, pala, ketumbar.
5. Prebiotik
Prebiotik adalah makanan yang menunjang pertumbuhan bakteri baik. Makanan yang mengandung probiotik, itulah prebiotik.
6. Probiotik
Probiotik merupakan bakteri baik. Makanan yang mengandung bakteri baik adalah makanan yang diolah secara fermentasi.
Baca Juga: Kantong Mata Minggat dengan Cara Sehat Ini, Perhatikan Tips Zaidul Akbar Berikut
Makanan yang mengandung bakteri baik, satu diantaranya adalah tempe.
Untuk mendapatkan manfaat terbaik dari tempe, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengonsumsi tempe dalam keadaan mentah, karena jika digoreng akan mematikan bakteri baiknya.
