PORTAL PURWOKERTO - Kelebihan berat badan memang sering kali membuat tidak nyaman. Namun, meski sering kali menurunkan berat badan dengan melakukan diet, tetap saja tidak dapat berkurang.
Ada pula, semakin melakukan diet, semakin berat badan bertambah. Jadi sebenarnya, apa yang memungkinkan hal tersebut?
Ini tiga hal yang penting untuk ditilik dalam keseharian untuk mengurangi berat badan atau menjaga berat ideal tubuh Anda. Apa saja?
Baca Juga: What I Look Like When Someone Calls My Name Viral di TikTok, Ini Lirik Lagu True Love dari Pink Lily
1. Jam Tidur
Tidur teratur merupakan salah satu kunci sukses untuk menurunkan berat badan selain juga olahraga dan asupan bernutrisi.
Saat tidur teratur, organ tubuh terlebih bagian dalam, akan dapat memaksimalkan kerjanya karena mereka memiliki jam-jam tertentu untuk bekerja maksimal mengurai nutrisi yang masuk ketika Anda beraktifitas.
Baca Juga: Pernah Dituduh Jadi Pemain Pria di Video Syur, Ini yang Dikatakan Adhietya Mukti Setelah Terungkap
Cek jam tidur Anda, apakah masih sering begadang? Ataukah memang kurang jam tidur? Sehingga Anda tak bisa menurunkan berat badan meski telah berusaha melakukan diet.
2. Asupan Karbohidrat
Jika Anda berpikir bahwa karbohidrat hanya ada dalam nasi, mungkin sejak saat ini tilik kembali asupan makanan yang Anda konsumsi sehari-hari.
Karbohidrat diantaranya ada dalam makanan yang mengandung tepung, gandum, beras, ketan, kentang, dan masih banyak lainnya.
Baca Juga: Pemeran Video Syur 19 Detik, Gisel dan MYD Terancam Hukuman 12 tahun Penjara
Meski Anda mengurangi nasi dalam menu makan diet Anda namun tetap memakan banyak roti atau cake, pantas saja jika Anda tidak dapat menurunkan berat badan malahan dapat menaikkannya.
3. Konsumsi Air Putih
Air mineral atau sering kali disebut air putih oleh warga Indonesia, juga dapat menentukan berhasil atau tidak diet yang dilakukan seseorang.
Baca Juga: Mendadak Palsu! Akun Instagram MYD Diserbu Warganet, Banyak yang Baru Saja Dibuat
Tubuh membutuhkan 'pembersih' sehingga air putih merupakan pilihan untuk melakukannya.
Konsumsi air mineral paling tidak 1,5 liter setiap harinya, selain menyegarkan, racun dalam tubuh juga dapat dikeluarkan.
Jadi, sudah tahu kan? Kenapa sulit menurunkan berat badan?***