Network
Hal ini, lanjutnya, akan menyebabkan perlemakan di perut.
"Sehingga ada potensi perlemakan di usus dan perlemakan di perut. Itu alasan kita harus membatasi makan makanan berlemak di malam hari," jelasnya.
Baca Juga: 7 Hal Penting yang Harus Dilakukan Saat Bepergian dengan Balita di Masa Pandemi
Ia pun memberi tips cara bagi warga yang ingin menambah berat badan terutama bagi yang kurus.
"Satu, olahraga. Kalau kamu olahraga dan setelah olahraga kamu melakukan diet tinggi protein, yang naik adalah massa ototmu.
Kedua, kalau kamu mau nambah gemuk, jangan gemuk nambah lemak. Tapi gemuk karena massa otot. Atur pola makan. Diet tinggi protein dan minum yang teratur dan pola makan yang sering," jelasnya.
Baca Juga: Waspada Varian Virus Baru, Produsen Farmasi Berlomba Kembangkan Vaksin Booster Virus Corona
dr. Tirta mengatakan bahwa terlalu banyak karbohidrat malah menyebabkan penyakit diabetes mellitus.
Jadi menurutmu, makan malam bikin gemuk mitos atau fakta? Sudah tahu pula makanan yang bikin gemuk?***
