Network
PORTAL PURWOKERTO- Menjalani hidup sehat memang tidak mudah. Terlebih jika dilakukan secara terpaksa. Bagaimana cara mudah hidup sehat? Simak tips berikut.
Menjalani hidup sehat dan menjadikannya kebiasaan tidak semudah membalik telapak tangan. Diet dan olahraga teratur selalu menghadapi tantangannya tersendiri.
Kunci hidup sehat adalah kamu menikmati setiap kali melakukannya. Tidak ada paksaan dan hal-hal memberatkan yang menjadi penghambat.
Jika kamu tidak suka olahraga lari, jangan paksakan bangun pagi setiap hari dan lari keliling kompleks.
Baca Juga: Mencegah Obesitas atau Kegemukan, Ini Beberapa Tips yang Harus Kamu Lakukan
Kamu bisa menggantinya dengan melakukan gerakan olahraga sederhana di kamar. Misal sit up, push up, atau plank.
Cara seperti ini bisa memudahkan kamu untuk menjalani hidup sehat yang simpel. Berikut tips yang bisa kamu coba.
1. Perlukah mengganti kopi di pagi hari?
Secangkir kopi di pagi hari bisa memberi semangat dan energi untuk memulai aktivitas. Ingat, konsumsi kafein yang berlebih akan menyebabkan masalah kesehatan nantinya.
