Obat Diet yang Aman Menurut Dokter, Ini Cara Alami yang Bisa Dilakukan

PORTAL PURWOKERTO - Bagaimana obat diet yang aman menurut dokter? Simak cara alami diet tapi tetap sehat. 

Banyak yang menganggap obat diet bisa membantu mempercepat proses diet. Ingat, pilihlah obat diet yang aman menurut dokter.

Obat diet alami bisa membantu proses penurunan berat badan dengan signifikan. Akan tetapi harus tepat bagi tubuh Anda. 

Baca Juga: Diet Rendah Purin, Begini Caranya Atasi Kadar Asam Urat Tinggi

Berikut obat diet alami menurut dokter yang dikutip Portal Purwokerto dari healthline:

1. Kafein

Zat ini paling banyak digunakan di dunia. Kafein banyak ditemukan di dalam kopi, teh hijau, dan cokelat hitam.

Selain itu kafein juga dikenal sebagai zat pendongkrak metabolisme tubuh dengan lebih aman. Penelitian menunjukkan, kafein dapat meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 3 sampai 11 persen dan meningkatkan pembakaran lemak hingga 29 persen.

Kafein juga bisa membantu menurunkan berat badan secara efektif, walau dalam jumlah yang tidak terlalu banyak.

Konsumsi kafein sebagai obat diet tetap harus dibatasi karena efek sampingnya adalah gelisah, insomnia, mual, dan mulas.