Obat Diet yang Aman Menurut Dokter, Ini Cara Alami yang Bisa Dilakukan

Baca Juga: 10 Rekomendasi Makanan Diet yang Mengenyangkan dan Bergizi

2. Ekstrak Biji Kopi Hijau

Biji kopi yang masih hijau dan belum dipanggang mengandung kafein dan asam klorogenik. Keduanya diyakini bisa membantu menurunkan berat badan.

Kandungan kafein dapat membantu membakar lemak. Sementara asam klorogenik bisa membantu memperlambat pemecahan karbohidrat dalam usus.

Berdasarkan penelitian, ekstrak biji kopi hijau bisa menurunkan berat badan sebanyak 2,5 kilogram selama 6 minggu. Selain itu juga mengandung antioksidan tinggi dan membantu menurunkan kadar gula darah sekaligus mengurangi tekanan darah.

Efek samping penggunaan ekstrak biji kopi hijau adalah gelisah, tremor, dan mual. Untuk itu konsumsinya sebagai obat diet perlu dibatasi.

Baca Juga: Sakit Perut karena Asam Lambung Naik? Ini Cara Mengatasinya!

3. Ekstrak Teh Hijau

Zat ini sudah sangat dikenal bisa membantu menurunkan berat badan. Penelitian menunjukkan, kandungan antioksidan dalam teh hijau dapat membantu membakar lemak.

Ekstrak teh hijau dapat meningkatkan hormon yang membantu membakar lemak, khususnya di daerah perut.