Network
3. Kelapa Kopyor
Baca Juga: Redakan Batuk dan Flu dengan Jahe, Bikin Wedang Jahe Anti Ribet di Rumah
Buah kelapa kopyor akan berbahaya jika dimakan dalam jumlah yang besar atau berlebihan, terutama saat asam urat kambuh. Sebab buah ini menjadi alkohol setelah diolah tubuh.
Selain beberapa buah tersebut, sebaiknya penderita asam urat menghindaari makan makanan berprotein tinggi dulu seperti daging merah, hati sapi, seafood, dan sayuran seperti bayam. Jangan makan jenis makanan ini secara bersamaan.
Hindari jeroan, daginng unggas dan untuk sementara konsumsi makanan dari protein nabati seperti tempe, tahu.
Baca Juga: 16 Burung Murai Seharga Rp80 Juta Milik Warga Karangreja Purbalingga Hilang Dicuri
Selain itu saat asam urat kambuh sebaiknya hindari minuman yang tinggi gula fruktosa dan susu yang tinggi lemak, seperti es krim, susu, dan keju.
Dikutip Portal Purwokerto dari Alodokter, langkah yang lebih baik adalah mengonsumsi karbohidrat sehat dengan serat tinggi, seperti kentang, kacang, dan sayur.
Agar asam urat tidak kembali kambuh, maka atur pola makan sehat dan minum air putih minimal delapan hingga sepuluh gelas per hari. Jaga berat badan ideal dengan olahraga yang teratur.***
