10 Rekomendasi Makanan Diet yang Mengenyangkan dan Bergizi

Buah memiliki banyak serat yang dapat memperlambat pencernaan. Sehingga, dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.

Apel dan jeruk adalah buah yang memiliki skor tertinggi dalam memberikan rasa kenyang. Akan lebih baik jika mengkonsumsi buah dalam bentuk utuh daripada dibuat juz.***