PORTAL PURWOKERTO - Gigi putih dan senyum cemerlang adalah dambaan banyak orang.
Namun, tahukah Anda bahwa beberapa bahan makanan dapat membantu memutihkan gigi Anda secara alami?
Beberapa bahan makanan yang dapat memutihkan gigi ternyata juga dapat dijumpai dengan mudah di sekitar kita.
Menurut ahli kesehatan Jennifer Nelson, setidaknya ada lima bahan makanan yang secara alami dapat memutihkan gigi, seperti dikutip dari The Sun. Apa sajakah kelima makanan tersebut? Tentu kopi bukan salah satunya.
Baca Juga: Apakah Stres Bisa Menyebabkan Serangan Jantung? Ini Penjelasan dan Cara Mengatasinya
Inilah lima makanan yang dapat membuat gigi kita semakin putih dan senyum kita semakin menawan:
1. Strawberry
Meskipun tetesan air saat mengkonsumsi buah ini seringkali meninggalkan noda merah pada pakaian, stroberi memiliki banyak khasiat.
Stroberi yang mengandung banyak air mampu mencerahkan gigi karena kandungan asam malat yang dimilikinya.
Nelson menyarankan untuk menumbuk stroberi di mangkuk dan mengoleskannya di permukaan gigi. Setelah didiamkan selama lima menit, basuh dengan air lalu sikatlah gigi seperti biasa.
2. Apel, Seledri, dan Wortel
Mengonsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran sudah terbukti baik untuk kesehatan.
Nelson mengemukakan bahwa buah dan sayuran seperti apel, seledri, dan wortel dapat pula berfungsi sebagai penghilang noda.
Saat dikonsumsi, buah dan sayuran tersebut akan meningkatkan produksi saliva (air liur) di dalam mulut dan sekaligus membunuh bakteri. Ini akan menghilangkan bau mulut yang sering menyebabkan seseorang tidak percaya diri.
3. Jeruk
Jennifer Nelson juga membagikan bahwa buah-buahan sitrus dapat berfungsi sebagai mouthwash (pencuci mulut) alami.
Saat jeruk memaksa mulut kita memproduksi lebih banyak air liur, secara alami buah ini juga mencuci gigi kita.
Akan tetapi, Anda perlu berhati-hati dengan lemon karena tingginya kadar keasaman pada buah ini justru berpotensi merusak gigi.
Baca Juga: Galau Akibat Karang Gigi? Ini Resep Herbal dan Sederhana ala dr Zaidul Akbar Hilangkan Bau Mulut
4. Yogurt, Susu, dan Keju
Produk olahan susu mengandung asam laktat yang membantu mencegah kerusakan gigi. Menurut Nelson, para peneliti berpendapat bahwa protein di dalam yogurt dapat terikat pada gigi dan melindungi gigi dari asam berbahaya yang dapat menyebabkan gigi berlubang.
Nelson juga mengklaim bahwa beberapa jenis keju sangat baik untuk memutihkan gigi sekaligus menghilangkan partikel-partikel sisa makanan.***