PORTAL PURWOKERTO- Kulit sehat bercahaya bisa dipastikan menjadi dambaan bukan hanya kaum hawa tapi juga kaum adam. Asupan makanan dan minuman serta perawatan kulit dipercaya dapat menjaga kesehatannya.
Namun, ada hal yang juga perlu diubah jika ingin memiliki kulit sehat bercahaya. Yaitu kebiasaan sehari-hari termasuk saat bangun tidur.
Dilansir Portal Purwokerto dari Antara berjudul Rutinitas Pagi yang membuat kulit bercahaya, ternyata, dengan mengubah kebiasaan bangun tidur dapat mempengaruhi kesehatan dan kecerahan kulit.
Berikut hal-hal yang perlu dirubah saat bangun di pagi hari agar mendapatkan kulit yang lebih bercahaya.
Baca Juga: 2.5 juta Warga Jateng Bakal Divaksin Covid-19
Hindari Membuka Hape saat Bangun Tidur
Kebiasaan yang satu ini mungkin paling sulit untuk diubah.
Sejak berkembangnya teknologi dan banyak diantara manusia yang tergantung pada teknologi terutama gawai, kebiasaan membuka dan mengecek handphone tak bisa dihindari.
Kebiasaan ini dapat meningkatkan stres pada mata dan membuat tanda penuaan lebih banyak di sekitaran mata yang mungkin dikarenakan cahaya hape yang menyilaukan.
Jadi, sebisa mungkin, beri waktu jeda setelah bangun tidur sebelum menyentuh dan mengecek handphone.
Baca Juga: Calon Guru Penggerak Belajar Pemikiran Ki Hajar Dewantara
Minum Air Putih
Kebiasaan meminum air putih setelah bangun tidur diyakini dapat membuat kulit sehat dan bercahaya.
Asupan air putih yang cukup dapat membersihkan radiasi bebas yang mengenai kulit.
Minum air putih 3 hingga 4 liter setiap harinya agar kulit tampak lebih bercahaya.
Baca Juga: Ayo Cek Rekening Anda, 9.1 juta penerima BLT Tunai Sudah Cair
Berolahraga
Dengan melakukan olaharaga rutin minimal 30 menit sehari, keringat akan dikeluarkan dari kulit.
Kondisi ini dapat membuat kulit lebih sehat. Jadi, lakukan kegiatan olaharaga minimal 5 kali seminggu dengan durasi 30 menit ya
Baca Juga: Cara Agar Dapat Banpres BPUM Lewat Daftar UMKM Online
Merawat Kulit dengan CTM
Apa itu CTM? Cleansing, Toning, Moisturising adalah hal wajib yang perlu dilakukan pada kulit terutama kulit wajah.
Tiga langkah pembersihan kulit ini mampu mengangkat kotoran yang menutupi kecerahan kulit.
Lakukan cleansing atau pembersihan terlebih dahulu dengan lembut. Pastikan pembersih yang digunakan sesuai dengan jenis kulit.
Baca Juga: Panas Isu Jokowi Bakal Dilengserkan, SBY Sebut Menteri yang Harus Tanggungjawab
Setelah itu, gunakan toner untuk mengangkat kotoran lebih dalam. Lalu yang terakhir yaitu lembabkan kulit dengan pelembab yang direkomendasikan sesuai jenis kulit.
Keempat kebiasaan tersebut dapat membantu untuk mendapatkan kulit cerah bercahaya. Ayo ubah kebiasaan di pagi hari dengan kebiasaan yang lebih sehat.***