Network
Selain itu, kurma juga mengandung gula alami seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa dimana semuanya memberikan manfaat pada peningkatan energi.
Sehingga kurma sangat cocok untuk dimakan di pagi hari sebagai sarapan saat perut masih kosong.
Baca Juga: 7 Days Challenge ala Dokter Zaidul Akbar Untuk Mengatasi Perut Buncit
3. Madu
Selain kurma, dokter Zaidul Akbar juga menganjurkan untuk mengkonsumsi madu sebanyak satu sendok makan setiap pagi.
Menurutnya dengan mengkonsumsi satu sendok makan madu pada pagi hari dapat memberikan tubuh segala kebutuhan vitamin dan mineral hariannya.
Selain itu, dengan meminum madu di pagi hari juga dapat memberikan tambahan energi serta memberikan asupan antioksidan.
Dengan kata lain, mengkonsumsi madu dapat meminimalisir risiko sakit sehingga aktivitas menjadi lebih efektif dan produktif.
4. Buah-buahan
Dan yang terakhir yang dianjurkan oleh dokter Zaidul Akbar adalah mengkonsumsi buah-buahan.
