Network
Tantangan untuk melakukan lompatan, berdiri di atas papan dan berayun menjadikan setiap bagain tubuh lebih sehat dan kuat.
Baca Juga: Cek Rekening, BLT BPJS Subsidi Gaji Segera Cair Dalam Waktu Dekat
Baca Juga: Cara Daftar BLT Banpres UMKM Tahap 2, Cek Syarat yang Harus Dipenuhi
- Bersepeda Gunung
Selama pandemi Corona, bersepeda menjadi sebuah tren yang digemari banyak orang. Hanya saja, banyak orang yang salah kaprah dengan kegiatan ini.
Bersepeda berkeliling kota dengan mengajak lebih dari lima orang mungkin akan meningkatkan kegiatan berkerumun dan hang out dibandingkan dengan bersepeda itu sendiri.
Jika ingin meningkatkan daya tahan tubuh termasuk meningkatkan kekuatan mental, cobalah bersepeda gunung.
Mengendarai sepeda melalui daerah dataran tinggi seperti pegunungan akan meningkatkan kekuatan otot cardiovascular. Begitu juga fleksibilitas dan membantu mengembangkan kemampuan koordinasi dan keseimbangan tubuh.
Pengolahan mental pun penting saat melakukan olahraga ini terlebih lagi saat tubuh merasa kelelahan namun tempat tujuan belum sampai.
Bagaimana? Mau coba salah satunya?
