PORTALPURWOKERTO- Cranberry bukanlah buah asli Indonesia. Di negara tropis ini, cranberry biasa diolah menjadi minuman kemasan yang disebut juga jus cranberry atau cranberry juice.
Meskipun lebih sehat jika dimakan langsung, cranberry yang sudah berbentuk jus juga masih dipenuhi oleh nutrisi.
Belakangan, buah yang asalnya dari Amerika Utara ini kini sedang menjadi perbincangan hangat di TikTok.
Baca Juga: Siapkan Dokumen Ini Agar Bisa Cairkan Bansos BST Rp300 Ribu, Cek Penerima di dtks.kemensos.go.id
Benarkah buah-buahan ini bisa menghilangkan bau pada daerah kewanitaan? Dilansir dari Healthline, berikut ini daftar manfaat dari jus cranberry yang bisa Anda dapatkan.
1. Sumber Vitamin C dan E
Jus cranberry murni tanpa gula merupakan sumber berbagai macam vitamin, utamanya vitamin C dan vitamin E. Berikut adalah daftar vitamin yang dikandung oleh jus cranberry.
• Vitamin C: 26% dari kebutuhan harian
• Vitamin E: 20% dari kebutuhan harian
• Copper atau zat tembaga: 15% dari kebutuhan harian
• Vitamin K11: 11% dari kebutuhan harian
• Vitamin B6: 8% dari kebutuhan harian
Baca Juga: Bikin Kapok, Pelaku Kekerasan Seksual Terhadap Anak Bakal Dikebiri dan Identitasnya Diumumkan
Seperti kita ketahui, vitamin C dan E merupakan antioksidan yang memiliki peran penting dalam kesehatan kita.
2. Jus Cranberry Dapat Menjaga Kesehatan Daerah Kewanitaan
Buah cranberry mengandung proanthocyanidin, sebuah senyawa yang dapat mencegah pertumbuhan bakteri E. coli, bakteri yang menyebabkan ISK (Infeksi Saluran Kencing) atau UTI (Urinary Tract Infection).
Dengan begitu, jus cranberry dapat mencegah perkembangan bakteri dan akhirnya akan mencegah terjadinya ISK.
Selain itu, jus cranberry juga dapat mencegahpc pembentukanandida albicans, jamur yang menyebabkan infeksi jamur pada vagina. Infeksi ini juga dapat menyebabkan terjadinya keputihan yang tak wajar.
Baca Juga: Di dukung 10 Puskesmas Distribusi Vaksin Covid 19, Presiden Jokowi Menjadi Penerima Pertama
Meskipun bukan obat utama, jus cranberry terbukti membantu meredakan infeksi ini pada beberapa wanita. Vitamin C yang dikandungnya juga dapat membantu mencegah infeksi.
3. Untuk Kesehatan Jantung
Zat berguna yang juga terkandung dalam buah cranberry adalah phytonutrient yang berfungsi sebagai antiperadangan. Peradangan dalam jangka waktu lama dalam mengakibatkan rusaknya pembuluh darah, termasuk arteri.
Kerusakan arteri sendiri dapat mengakibatkan plak yang menyebakan atheroclorosis.
Phytonutrient yang dikandung cranverry dapat membantu meredakan peradangan, menunda prosesnya dan oleh karena itu dapat melindungi Anda dari penyakit jantung.
Baca Juga: Ternyata Warga Jepang, Kane Tanaka, Orang Tertua di Dunia, Berulang Tahun ke-118
Selain itu, phytonutrient dalam cranberry juga terbukti dapat mencegak terjadinya plak pada gigi yang menyebabkan penyakit gusi.
4. Kaya Antioksidan
Seperti buah dan berry-berryan lain, cranberry juga mengandung phytochemical yang berfungsi sebagai antioksidan, seperti,
• Vitamin C
• Vitamin E
• Quercetin
Antioksidan membantu tubuh Anda menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh.
Radikal bebas inilah yang menyebabkan penuaan dini dan cikal bakal berbagai penyakit kronis seperti kanker.
Baca Juga: Pebulu Tangkis Nomor 1 Dunia, Kento Momota Positif Covid-19, Gagal Berlaga di Thailand Open
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Senyawa yang sama yang dapat melindungi Anda dari penyakit jantung, juga dapat melancarkan pencernaan Anda.
Senyawa tersebut dapat mencegah pertumbuhan bakteri Heliobacter pylori atau H. pylori di dalam rongga perut. Bakteri ini jika tumbuh tak terkontrol dapat menyebabkan penyakit maag.
Dalam sebuah penelitian, zat antioksidan dan antiperadangan dalam cranberry juga terbukti dapat melawan kanker usus besar pada hewan.
Rupanya banyak juga manfaat jus cranberry ya, tak hanya untuk kesehatan reproduksi saja. Jika Anda tertarik mencoba, pastikan jus cranberry yang Anda minum dibuat 100% dari buah asli dan bebas gula untuk mendapatkan khasiat maksimalnya.***