Network
5. Membantu mencegah penambahan berat badan
Ada banyak kesalahpahaman umum tentang susu sapi sebagai minuman berlemak ternyata tidak berdasar.
Faktanya, susu sapi murni mengandung berbagai komponen yang dapat berkontribusi pada penurunan berat badan dan mencegah penambahan berat badan.
Misalnya, kandungan proteinnya yang tinggi membantu Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama, yang dapat mencegah makan berlebihan.
Baca Juga: 4 Makanan Ini dapat Putihkan Gigi Anda, Sebagian Sudah Sering Dikonsumsi
6. Membantu masalah peradangan
Kombinasi protein hewani lengkap, asam lemak omega-3, dan senyawa antioksidan dalam susu sapi menjadikannya zat anti inflamasi yang kuat.
Susu sering direkomendasikan sebagai obat untuk masalah peradangan, termasuk menggunakan susu untuk menenangkan pencernaan setelah makan pedas.
Meski susu sapi adalah pilihan bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh, tapi bagi beberapa orang susu tidak dapat dicerna. Beberapa orang tidak bisa mengonsumsi susu karena alergi laktosa.
Karena itu penting untuk tahu apakah diri Anda alergi laktosa atau tidak sebelum mengonsumsi secara rutin.
